ダイエットには、水をたくさん飲んだ方が良いって言いますよね👀
ただ、、わたし自身はふだんから2ℓ水を飲んでいます。
それでも痩せてるとは言い難い体型。つまり、
水をたくさん飲む≠痩せる
のようです😂笑
これ以上水を飲むことになると、ただでさえトイレ近いのに、、会社での会議中とかトイレ行きたくなりすぎで困りそう。。
みなさんどうしてるんでしょう🥺わたしの膀胱が小さいの？？
年末年始のお休み中だけ飲む量を増やしてみようかな、と思ってます。
食事記録
会社でもらった、ひとくちチーズケーキを食べてしまいました…🙈
会社で食べるお菓子、久々ですごい美味しかった…
夜ご飯は夫がいなかったので、ダイエットメニュー。
サラダチキンのほぐし方が雑すぎる🤣
運動記録
- 筋トレ:30分
- ゆっくりランニング:30分
ジムは年内は今日までなので、今日まで頑張ります。
ジムがお休みの間も、おうちでなるべく運動する🏃♀️
体重記録
- 体重:55.3kg（前日比−0.7）
- 体脂肪率:28.9%
昨日、激増してた体重が戻りました😭よかった…
わたしは明日が仕事納めです！（今年、年末年始お休みの並び悪くないですか！？）
ではでは、今年もあと少し、がんばりましょー🥰
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