プレ花嫁ダイエット

焼肉で体重激増(泣)【花嫁ダイエット12日目】

こんにちは。

実は先日、焼き肉を食べて体重が激増してしまい、精神的に大ダメージで(笑)

毎日更新と言いながら、2日も空いてしまいました。。

年末年始、外食したり実家で予定外に食べてしまったり、、しますよね😂

もはやダイエットの参考にならない気がしますが、記録します📝

食事記録・体重記録を10日以上もつづけられたのは初めてなので、それだけでも私エライ!!(ポジティブに考えないとやってられない🤣)

12月28日

食事記録

夕飯前にお腹が空きすぎてクリスマスの残りのシュトーレンを食べちゃいました。。

そろそろ食べてしまわないといけないし…ゴニョゴニョ

 

夜ご飯。ヘルシーに見えるけど、足りなくてこのあとオートミールもたべました。

普通にお米食べたほうがいい気がする😂

12月29日

会社は昼までで仕事納め。夜は夫と焼肉に行きました🍖

いつもは頼まないサラダを注文してはじめに食べて、しめはお米じゃなくてスープに。お水も大量に飲みました。(たぶん夕飯のときだけで1リットルくらい)


おひるごはんは家に帰ってから。

甘いものが食べた過ぎてこんなメニュー。

夕飯の焼肉は爆弾カロリーですね

そりゃ痩せないよね~わかってるよ~😂

12月30日

先日の焼肉の分を調整したい1日。

夜はお寿司だったので朝と昼はオートミールに。

1人暮らしとは違って、家族がいたり年末年始だったりで食事の調整が難しいですね…‼️


体重記録

12月30日夕飯前の体重

  • 体重:56.2kg(ダイエット開始から+1kg)
  • 体脂肪率:27.9%(ダイエット開始から-1.8%)

増えた分はぜんぶ水だった、と思いたい!!(笑)

30日は水を3ℓくらい飲んだので、それもあるかな。

ダイエットをはじめて体重は+1キロです°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

体脂肪率が減ってるのは救い。

年末年始、まだまだ誘惑が多いですが、これ以上は増やさないようにがんばります‼️

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