エステ・ダイエットで節約

ウェディングドレスの背中のお肉問題をまるっと解決!自宅トレーニングも

花嫁ちゃん
花嫁ちゃん
うわ~ん!背中のお肉がウェディングドレスに乗っかるよ(泣)
ちゃっかり小鳥
ちゃっかり小鳥
背中のお肉問題、解決できるよ!

背中が開いたウェディングドレスを着こなして、美しい背中をゲストに見てもらいたい!

この記事では以下について紹介します。

この記事でわかること

  • ウェディングドレスが似合う背中の作り方
  • 背中のお肉が気にならないドレス・下着の選び方

ウェディングドレスを着ている時間、写真撮影の時などにゲストから至近距離で背中を見られます。

「たくましい背中」なんて思われないように、華奢な背中を目指しましょ。

ウェディングドレスが似合う背中は天使の羽!

ウェディングドレス 背中 肉
ウェディングドレスが似合う背中を目指すなら、「天使の羽」が目標です。

天使の羽とは、肩甲骨が美しく見える背中のこと。

天使の羽のないのっぺりした背中は、お肉がなくても魅力的じゃありません。

ちゃっかり小鳥
ちゃっかり小鳥
天使の羽をつくる方法を紹介していくよ!

ちなみに背中って、ゲストからめっちゃ見られます

ゲストが花嫁さんの後ろ姿を見る時間って長いんです。

挙式の時はもちろん、高砂での写真撮影ではゲストが後ろに並びます。

鏡で自分の背中をチェックしてみて。

花嫁ちゃん
花嫁ちゃん
確かにゲストとして参加すると、花嫁さんの背中見ちゃうよね。
ちゃっかり小鳥
ちゃっかり小鳥
今日から頑張れば、結婚式当日には天使の羽をゲット!

ウェディングドレスの背中のお肉対策!ダイエット編

ウェディングドレスに乗っかるにっくきお肉を退治!

目安は2か月前からでも十分間に合います。

背中肉対策①自宅でトレーニング

お金をかけず、手軽にできるのが自宅でのトレーニング。

背中に効くトレーニングを紹介します!

道具不要の背中トレーニング

  1. うつぶせで手をまっすぐ前に伸ばす
  2. 息を吸いながら背中をそらして肘を引いて脇をしめる
  3. 息を吐きながら両手を前に

肩甲骨はがしで天使の羽ゲット!

肩甲骨はがしを毎日継続することで、デスクワークで凝り固まった背中をほぐして、埋もれた肩甲骨を発掘できます。
背中肉ウェディングドレス

  1. 両ひじを肩の高さに上げ、手は鎖骨のあたりに
  2. 5秒かけてひじを後ろに引く。ギュッと肩甲骨を寄せて“肩甲骨をはがす”意識で。
  3. ギュッと肩甲骨を寄せたまま、ひじを下げて脱力する。これを5回行う。

日経ウーマン

ちゃっかり小鳥
ちゃっかり小鳥
自宅でのトレーニングは空き時間にコツコツ続けることが大事!

背中肉対策③パーソナルジム

結婚式前 パーソナルジム ダイエット ライザップウーマン

いちばん確実に痩せられて、背中のお肉対策もできるのがパーソナルジムです。

トレーナーさんとマンツーマンでみっちり筋トレ&食事指導。

一生に一度のプレ花時期だからこそ、本気で頑張れますよね。

RIZAP WOMANなら、2か月~3か月の結婚式直前プランがあります。

結婚式前 パーソナルジム ダイエット ライザップウーマン
結婚式2か月前!パーソナルジムランキング【本気で痩せたい花嫁さんへ】結婚式を控えた花嫁さん向けのパーソナルジムランキング。パーソナルジムは楽じゃないけど、絶対痩せてゲストを驚かせたい、ウェディングドレスを綺麗に着たいっていう方は後悔しないダイエットができます。...

絶対に後悔しない体型で結婚式に臨みたい方には、パーソナルジムがおすすめです。

花嫁ちゃん
花嫁ちゃん
プレ花の今だったら、目標があるから頑張れそう!

背中肉対策③ブライダルエステ

背中肉ウェディングドレスブライダルエステ
ブライダルエステでプロの手を借りて背中のお肉も撃退!

ブライダルエステではマッサージやマシンと合わせて食事・運動指導もしてくれるから背中はもちろん、全身きれいになれるのが魅力です。

とりあえず試しに行くならエルセーヌだと500円で体験できるからおすすめ。

500円で背中エステ体験詳細

筆者もエルセーヌの500円体験コースを受けました。

大部屋だしブライダル感はないものの、めっちゃ汗かけるしエステティシャンの人もダイエット知識豊富でコスパは抜群でした。

エルセーヌの辛口体験談はこちら

ウェディングドレスの背中のお肉、これなら気にならない!

ウェディングドレスの背中のお肉を、ダイエット以外で対策する方法です。

背中のお肉を気にせずに結婚式・披露宴を楽しんじゃいましょう。

ウェディングドレスは背中の開きが少ないデザインに

ウェディングドレスがまだ決まっていないなら、背中のお肉が気にならないデザインを選ぶのも手です。

背中の開きが少ないデザインには以下のようなものがあります。

背中の開きが少ないウェディングドレス

  • ノースリーブ
  • オフショルダー
  • ハイネック・アメリカンスリーブ
  • ワンショルダー

例えば、ノースリーブなら背中はガード!

美しい網上げで、背中を綺麗に見せてくれます。

ちなみに、このドレスはオーダーメイドだけど25,000円以下です。

背中肉ウェディングドレス2

同じドレスを見てみる

背中のお肉も気になるけど、二の腕も気になる・・・。

そんな方には、長袖のウェディングドレスが上品でおすすめ。

ウェディングドレス 背中 肉
ドレスの詳細を見てみる

オフショルダーかつ長袖で、デコルテがキレイに見えます。

補正下着で背中のお肉におさらば

背中のお肉って、実はバストのお肉が流れてる可能性がある、って知っていますか?

以下のチェックリストに3つ以上当てはまったら、あなたの背中のお肉はじつはバストだったはず。

3つ以上当てはまったら注意!

  • ノンワイヤーのブラジャーを普段から使っている
  • デコルテがそげている
  • 就寝時はノーブラかワイヤーブラジャーを使っている
  • 半年以上、バストサイズを測っていない
  • 脇肉や二の腕の肉がぷよぷよ

バストのお肉が流れて背中についてしまった場合は、補正下着でカバーが可能

背中の肉をしっかりバストに流して、下着で整えれば、一瞬で背中のお肉がキレイに!

ちゃっかり小鳥
ちゃっかり小鳥
ブライダルインナーは専門店で試着して買おう!

ウェディングドレスが似合う背中のお肉対策まとめ

プレ花さんを悩ます背中のお肉問題!

解決策は以下の通りです。

ウェディングドレスの背中のお肉対策

【ダイエットで頑張るなら】

  • 自宅トレーニング
  • パーソナルジム
  • ブライダルエステ

【最終手段!背中のお肉を気にしないために】

  • 補正下着で背中肉をバストに
  • 背中が開いてないウェディングドレスを選ぶ

ぜひ、後悔しない背中をゲットしてくださいね。

スタバのコーヒーより安い?500円ブライダルエステ

ドレスを着たときの背中のお肉、写真を見て一生後悔!ってならないために。

エルセーヌなら500円でブライダルエステ体験できちゃいます。

1回でも汗がだらだら、むくみすっきり。

 

\ゲストも驚く美しい花嫁に/

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